小さい頃からアトピーの、私の日々の暮らし★健康にもなったよ
みなさん おはようございまーす😊
最近は朝晩なんだか涼しくて、クーラーあんまり使わなくなっちゃいましたよ。
pikaは以前にも書いたことありますが、小さい頃からアトピーです。
なので夏の汗は結構大敵なんですが、汗かくの好きなんです💧
アトピーの人は新陳代謝も悪いんで、汗かいた方がイイんだけど首とか痒くなっちゃうヽ(´□｀。)ﾉ
なので、フィットネスジムの高温多湿のホットスタジオで汗を、かくようにしてます。
後は、やはり新陳代謝が悪いので筋肉付けてますね⤴⤴
ストレッチも自然と調べるようになったので、膝裏の伸びなんかも気にするようになったりしました。
年寄りになっても元気に歩けて、パワー溢れる爺さん 、いや婆さんになろうかと思ってます！！
膝裏の伸びの大切さは以前書きましたよね？！
まぁ、私の性格は悪い言い方で『しつこい』。
良い言い方だと『突き詰める』人です。
なので１つの事を始めると、それに関連した事を調べまくります(笑)
こうして日々色んな事に気を付けて生活しているアトピー生活のpikaですが、最近は食べ物にも気を付けてるんですよ！
血液検査したら、大豆以外食べれる物がない私
大豆以外って…何もないじゃまいかい？😭😭😭
先生も、ここまで反応するのを全部除いたら生きていけないっていう話で、ドカ食いに気を付けたり偏って食べないように！って言われてます。
特に糖質に反応するんですが、私 甘いもの大好きなんです！凄く好きなので声を大にするイメージで文字を大きくしてみました(笑)
私の場合は何にでも反応するのが当たり前なので、排除は無理にしてないです。
先生にも、それは無理だからと言われましたしね。
なのでプチっと制限して生きております。
なにがプチと制限なのかと言うと…。
例えば甘いものが食べ食べたくなります→糖質カットされた甘い物を探して食べます
お肉食べたいなぁ～→糖質が少ないけど、肉にアレルギーあるのでドカ食いは止めよう！
そんなユルユルな感じなんです。
0に拘ってないんです。
それにね…美容師さんが言ってたよ…糖質を とことんカットした人居たけどメッチャ老けてたって…(―Д―)
やはり、不必要な物って無いんじゃないかなぁ～。
なので、私はプチっと制限で良いと思ってます。
だってね、好きな物を我慢するとストレスになりますよね？
アトピーってストレスに超弱いです💧
食べれない！その事がストレスになるから適度に！って漢方医の人に言われました…。
うーん、この世の中ストレス無しなんて考えられませんよ(^_^;)
糖質も良し悪しなので、ネットで調べてから自分に合えば それをしたらイイと思います。
なので、なんでも『ほどほど』が良いと思ってます。
筋トレも毎日やってないですし…ね( ´艸｀)たぶん
アトピーと共存する事を選んだ私
アトピーを治すって考えを根本から持ってなくて、アトピーを怒らせずに共存する方法を探した感じです。
だって、アトピーになってイジメに遭ったから 人の痛みが分かる人になれたと思ってます。
アトピーになってなかったら、高慢ちきな女になってたかもしれませんよ？(笑)
アトピーはpika 、私という人間を形成する上で、やはり ならなくっちゃいけない病気だったと思ってます😊
なのでアトピーが怒らないよう、穏やかに私の体に住んでくれるように色々考える訳ですね！
アトピーと共存中のpikaですが、次回のブログは食べ物にスポット当ててみましょう！
最近は良い物、良い情報いっぱいあるね(^_-)-☆
