みなさん おはようございまーす😊 最近は朝晩なんだか涼しくて、クーラーあんまり使わなくなっちゃいましたよ。 pikaは以前にも書いたことありますが、小さい頃からアトピーです。 なので夏の汗は結構大敵なんですが、汗かくの好きなんです💧 アトピーの人は新陳代謝も悪いんで、汗かいた方がイイんだけど首とか痒くなっちゃうヽ(´□｀。)ﾉ なので、フィットネスジムの高温多湿のホットスタジオで汗を、かくようにしてます。 後は、やはり新陳代謝が悪いので筋肉付けてますね⤴⤴ ストレッチも自然と調べるようになったので、膝裏の伸びなんかも気にするようになったりしました。 年寄りになっても元気に歩けて、パワー溢れる爺さん 、いや婆さんになろうかと思ってます！！ 膝裏の伸びの大切さは以前書きましたよね？！ 老後の健康を考えるシリーズ★私、膝が悪くて下半身の筋肉少なかったです まぁ、私の性格は悪い言い方で『しつこい』。 良い言い方だと『突き詰める』人です。 なので１つの事を始めると、それに関連した事を調べまくります(笑) こうして日々色んな事に気を付けて生活しているアトピー生活のpikaですが、最近は食べ物にも気を付けてるんですよ！ 血液検査したら、大豆以外食べれる物がない私 大豆以外って…何もないじゃまいかい？😭😭😭 先生も、ここまで反応するのを全部除いたら生きていけないっていう話で、ドカ食いに気を付けたり偏って食べないように！って言われてます。 特に糖質に反応するんですが、私 甘いもの大好きなんです！凄く好きなので声を大にするイメージで文字を大きくしてみました(笑) 私の場合は何にでも反応するのが当たり前なので、排除は無理にしてないです。 先生にも、それは無理だからと言われましたしね。 なのでプチっと制限して生きております。 なにがプチと制限なのかと言うと…。 例えば甘いものが食べ食べたくなります→糖質カットされた甘い物を探して食べます お肉食べたいなぁ～→糖質が少ないけど、肉にアレルギーあるのでドカ食いは止めよう！ そんなユルユルな感じなんです。 0に拘ってないんです。 それにね…美容師さんが言ってたよ…糖質を とことんカットした人居たけどメッチャ老けてたって…(―Д―) やはり、不必要な物って無いんじゃないかなぁ～。 なので、私はプチっと制限で良いと思ってます。 だってね、好きな物を我慢するとストレスになりますよね？ アトピーってストレスに超弱いです💧 食べれない！その事がストレスになるから適度に！って漢方医の人に言われました…。 うーん、この世の中ストレス無しなんて考えられませんよ(^_^;) 糖質も良し悪しなので、ネットで調べてから自分に合えば それをしたらイイと思います。 なので、なんでも『ほどほど』が良いと思ってます。 筋トレも毎日やってないですし…ね( ´艸｀)たぶん アトピーと共存する事を選んだ私 アトピーを治すって考えを根本から持ってなくて、アトピーを怒らせずに共存する方法を探した感じです。 だって、アトピーになってイジメに遭ったから 人の痛みが分かる人になれたと思ってます。 アトピーになってなかったら、高慢ちきな女になってたかもしれませんよ？(笑) アトピーはpika 、私という人間を形成する上で、やはり ならなくっちゃいけない病気だったと思ってます😊 なのでアトピーが怒らないよう、穏やかに私の体に住んでくれるように色々考える訳ですね！ アトピーと共存中のpikaですが、次回のブログは食べ物にスポット当ててみましょう！ 最近は良い物、良い情報いっぱいあるね(^_-)-☆